现在的人，大家活的都是非常的通透的，意识到养生对身体健康的重要性，很多的人都加入到这个队伍当中来。最近在养生界关于喝水争议比较的大，有的人在平时的时候就喜欢自己烧点白开水喝，从来不喝桶装水，有的人就从来不喝白开水，只喝桶装水，这两群人吵了起来，到底是喝哪种水比较好?既然大家讨论的这么的激烈，今天就来说一说。

经常喝桶装水好，还是经常喝白开水好?选择哪一个更好?

先来说一下为什么有的人喜欢喝白开水吧。白开水就是自己家中的直饮水直接烧开的水，这是自来水公司经过层层过滤，消毒最后送到每家每户的自来水。自来水一般都是地表以下的地下水和河水加工得来的，所以里面会含有一些矿物质元素和和微量元素。但是细心的人会发现，在烧水壶中渐渐的有很多的水垢出现，是不是意味着水中含有这种物质，经常喝这样的水的话，这些水垢会不会沉淀在自己的身体中呢?

就是这一点让很多的人心里产生了怀疑。这是水在加热之后会出现的正常的现象，因为水中的矿物质被加热出现了氧化，然后变成沉淀物，附着在水壶中，被烧开的水里面反而这些物质减少了，喝起来会更加的安全，卫生，所以这一点其实根本就不需要担心。有的人说在白开水中有亚硝酸盐，其实含量很少，不足以对人的身体构成危害，而且这种物质在桶装水中也有。

桶装水中同样含有亚硝酸盐，不管是白开水还是桶装水在放置一段时间之后，微生物在里面滋生，亚硝酸盐就会形成，并且放置的时间越长，形成的量就越多。桶装水和白开水的区别在几个方面，首先，桶装水在很多人心目中更加的安全，因为作为一种包装好的产品来说，桶装水自然占的优势更多一些。其次就是桶装水更方便，桶装水可以直接进行饮用，并且想要喝热水的时候直接按下开关，烧制就行，相比较白开水，省事了不少。

但是桶装水的缺点也不容忽视，首先就是保存时间，白开水现烧现喝，而且都是流动的水，每天喝的都是新鲜的，但是有的人人家桶装水能喝半个月，要知道正常的桶装水一旦打开之后，饮用的时间最好控制在3天之内，不然就会滋生很多的细菌，造成水污染。还有一点就是反复的烧制，桶装水反复的烧制之后产生的亚硝酸盐的含量就会越高，又因为，没有及时的喝完，自然危害更大一些。桶装水的桶是循环利用的，有的商家如果不仔细的话，或者是有的商家消毒不全面，这样就会使自己喝的水更加的不健康。

选择哪一个更好?

综合来看，选择白开水更好。两种水都有各自的好处与坏处，有的人说喝水补充身体营养，这里告诉大家，喝水就是一个目的，补充水分，想要靠喝水补充营养是不可能的，站在这个角度来看，不管是哪种水都可以起到这个作用，选择哪种水喝还要看自己需要。

喝水注意以下几点，不管是哪种水，都可以喝，不需要纠结。

如果选择喝的是桶装水，建议在3天之内喝完，因为这样就可以避免产生很多的细菌污染水质，危害我们的身体健康。在选择桶装水的时候，不要贪便宜，选择正规的，大的厂家进行购买，这样质量是有保障的，喝起来更加的放心，安全。注意定期的给自己家中的饮水机进行卫生清洁，很多人都会忽视饮水机卫生，长期不进行清洁，里面也会产生很多的细菌物质，这样也会使水源被污染，所以要注意了。

喝白开水的时候要注意，一定要将水烧开之后再喝，就算是直饮水，但还是有细菌存在，而且水中的矿物质元素并不能被身体完全的吸收，大部分是没有用处的，在烧开之后也能减少很多，对健康有利。烧开的白开水尽早喝完，不要过夜，也不要再反复的烧制，都是不健康的，一定要及时的喝完，喝不完的水可以浇浇花，拖拖地都是不错的用途。